Йога…Сегодня эта одна из древнейших философских и религиозных систем воспринимается с позиций обыкновенного маркетинга, как спорт, психотерапия,. В качестве основы или составной части йога входит в многочисленные разработанные за последнее столетие методики и практики. И правда, интерес к йоге не ослабевает с тех пор, как в в ХХ столетии знаменитый философ Шопенгауер, впервые обьединив в своем учении западную и восточную философии, открыл йогу Европе.

Как ни хотелось бы западным людям верить, что цивилизация начинается с них, история доказывает другое. Йога, как философия и религия, зарождается на полуострове Индостан еще в  глубокой древности, примерно пять тысяч лет тому назад. Археологические исследования обнаружили древние таблички, содержащие изображения человеческих фигур в медитативных и йогических позах, возраст которых  датируется ХХХ столетием до нашей эры.

Первое письменное упоминание о йоге встречается в древнеиндийском памятнике литературы «Регведа». «Ригведа» – один из самых загадочных древнейших текстов- содержит преимущественно религиозные гимны на ведийском языке, представляет собой одну из четырех частей индийских священных «Вед».

Сегодня мы знаем йогу преимущественно как физиотерапевтическую практику, как набор полезных здоровью упражнений и дыхательных методик. Но йога – это не только тело. Это душа и разум. Это глубокая философия, в основе которой лежит принцип  единства тела и духа. Древние индийские мудрецы сравнивали жизнь с колесницей, запряженной двумя конями- материальным и духовным. Лишь абсолютное равновесие между ними может дать человеку духовное и физическое здоровье, удолетворение жизнью и счастье.

Слово «Йога» имеет своим корнем санскритское слово «йюдж», что обозначает «сливание», «единение». Йога – это союз души с вечной истиной, победа разума над дуализмом духовного и физического.

Йога начинается с физических упражнений- асан и регулировки дыхания. На второй стадии практикующий- на хинди он называется садхака, учится обуздывать свои желания и чувства. Победа над физическим началом приводит к повышению концентрации внимания на собственном Я, самосознании. – это также дисциплина чувств и концентрация внимания. Последние стадии йоги- созерцание и самореализация, когда йог в процессе концентрации медитации обретает чувство счастья и сливается в едином видении Космоса.

Каждый из нас знает насколько важно здоровье. Хорошее здоровье нельзя ни купить, ни выменять, ни украсть. Лишь непрерывная борьба с собой и над собой способна принести человеку силы духовные и физические. Когда мы говорим о здоровье, мы имеем в виду свободу от недугов, отсутствие болезней,  идеальную гармонию тела и сознания. Цель йоги- ограничить физические нарушения, а также и ментальные проявления. Занятия йогой приводят в идеальное равновесие тело и сознание, делают здоровым тело, развивают устойчивость и позитивное мышление, а также наши силы для борьби с ежедневными стрессами.

В основе йоги лежат основополагающие принципы, помогающие достичь равновесия тела и духа. Яма- самоконтроль- означает ограничение, воздержания от некоторых поступков, мыслей , желаний. Ненасилие, правдивость, отсутствие жадности, умеренность в половых отношениях, послушание- принципы, лежащие в основе практически всех религий и философий.  Нияма- соблюдение религиозных предписаний- включают в себя – соблюдение чистоты- внутренней и внешней, удолетворенность, строгость к себе, самопознание, преданность Богу, веру, милосердие, скромность, преданность и другие. Комбинация этих правил в сочетании с физическими упражнениями, дыхательными практиками и особой философии помогает достичь внутреннего единства и гармонии.